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Read MoreReceita da Nutricionista Priscila Lara
Por Priscila Lara https://www.instagram.com/priscilanlara/ Requeijão Caseiro ⠀ 🔸1 litro de leite pasteurizado, leve para ferver. ⠀ 🔸Desligue o fogo e acrescente 3 colheres de sopa de vinagre, cubra com um pano e aguarde 10 minutos. . ➡Coe, a massa deverá…
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Entrevista Especial com Tânia Guimarães
SJ1- Como surgiu a ideia de escrever um livro sobre a história de Itatiaiuçu? Tânia Guimarães:Eu pensei nisso quando mais jovem,no entanto o sonho ficou guardado na gaveta. Depois que retomei a atividade de escrever e tendo conhecimento de fatos…
Read MoreReceita,vale a pena conferir..
View this post on Instagram ➡Rosti de Batata Doce🍠 ⠀ 🔸Cozinhe no dia anterior a batata doce com casca, deixando-a ainda firme e leve à geladeira. ⠀ 🔸No dia seguinte descasque e rale em ralo grosso. ⠀ 🔸Acrescente uma pitada…
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SISTEMA J1 LITERATURA DESTACA:
POR TÂNIA GUIMARÃES Vitor Gustavo é um jovem escritor de nossa terra e que se dedica a outras artes tambem como o teatro. Seu livro fala de uma garotinha, Katy que mostra grande sensibilidade se envolvendo com uma cadelinha…
Read MoreSuper treino com ela:
View this post on Instagram Treino com ênfase em glúteos 🍑 5 – AGACHAMENTO LIVRE Ps : Meus treinos são pra motivar e inspirar vocês !!! Pra que você tenha resultado desejado ; procure profissionais que…
Read MoreDica do dia..
View this post on Instagram Resolva seu problema! Há muito tempo você se propõe reformar sua vida, melhorar seus atos, cessar definitivamente suas fraquezas. Vamos então, começar a partir de "AGORA", deste momento! Não deixe para amanhã…Decerto você não há…
Read MoreSISTEMA J1 LITERATURA DESTACA:
POR TÂNIA GUIMARÂES Maria Rita Londe é de Matutina, morou em Belo Horizonte onde se formou em pedagogia. Atualmente reside em Itaúna. Seu primeiro livro publicado foi “Tempestade de Amor”. Nele ela mostra toda sua sensibilidade em relação a esse…
Read MoreSuper treino com ela:
View this post on Instagram 01.Agachamento subindo a carga 15 com leg 6 diminuindo Agachamento 12 com leg 8 Agachamento 10 com leg 12 Agachamento 8 com leg 15 ( não aguentei, fiz 7 respirei e fiz + 1 ,…
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