Dica de nutrição…

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Por Nutricionista Priscila Lara
A alimentação colorida é muito importante! Cada cor dos alimentos tem sua funcionalidade!
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Alimentos roxos tem função anti-inflamatória, antioxidante e aliado na saúde do nosso cérebro!
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Alimentos vermelhos, ricos em vitamina B, retardam o envelhecimento precoce e auxiliam na prevenção de doenças cardiovasculares.
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Alimentos amarelos aumentam a imunidade e protegem o coração ❤️.
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Alimentos verde escuro aumentam a produção de células sanguíneas responsáveis por transportar o oxigênio.
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Alimentos alaranjados, ricos em carotenóides atuam na saúde da nossa visão, sistema imune, e melhoram a pele!
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E seu prato, é bem colorido???
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