03 dicas para ter constância na perda de peso

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Constância! Se está faltando ela, a perda de peso fica prejudicada, pois quanto mais se pratica, mas perfeito fica rsrsrs. Então bora para 3 dias para te ajudar nisso:
– Motivação, crie pensamentos motivadores… Por que deseja mudar? Isso deve estar bem claro para você, deve ser um motivo forte.
– Rotina, ter uma rotina é mega importante. Já observou que quando chega o final de semana e fazemos tudo diferente, ao chegar na segunda é difícil pegar no ritmo de novo? Não seja saudável só de segunda a sexta, para seu corpo não faz diferença.
-Curta o processo, não se apegue a peso ou no seu objetivo final. Cada etapa desse processo é muito importante e cada pessoa tem seu tempo. Não se cobre de mais, vá no seu ritmo, só você sabe as suas dificuldades.

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