Gata Fit…

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Front Squat. Para quem não conhece ainda, agachamento frontal. Ele é usado mais no Crossfit, mas nada impede de você fazer na academia também. Os benefícios são varios, vou citar alguns: maior foco no quadríceps, melhora a técnica para o agachamento de costas, não força tanto lombar e joelho, melhora a flexibilidade entre outros benefícios. Bora lá agachar mulherada. O bumbum agradece 🤣🤣 #frontsquats #agachamento #agachaquecresce #esmagaquecrese #ʙᴜᴍʙᴜᴍɴᴀɴᴜᴄᴀ #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #lifestyle #crosfit #crossfitgirls #nopainnogain #nopainnomusa #agachaqueobumbumlevanta #agachaquecresceobumbum

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