Por Priscila Lara(Nutricionista)

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💧Várias são as causas da retenção de líquido, para minimizar o desconforto tome alguns cuidados! . 🔹Diminuir o consumo excessivo de sódio é muito importante, até porque muitas vezes ele é presente mesmo em alimentos que não são salgados, como parte de aditivos alimentares encontrados nos alimentos industrializados. . 🔹Aumentar o consumo de líquidos, principalmente no frio, que não sentimos sede, é um grande desafio. . 🔹A drenagem linfática melhora a circulação trazendo benefícios, assim como evitar roupas apertadas. . 🔹A atividade física melhora o retorno venoso e fortalece a musculatura. . 🔹Já o stress aumenta a produção de hormônios contra reguladores que são vilões! . . Priscila Lara Nutricionista Clínica e Esportiva 📍Clínica La Vita ☎37 3242-5110 . #nutrilara #retencaodeliquidos #alimentosdobem #mudançadehabitos #itauna #nutricao #saude

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