Super treino com ela:

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Treino de mmi com meu #malvadofavorito @xandenegao e os #malvadinhos 😅😅😅 01. Flexora deitada – 4 x 8 com 5 seg de intervalo / 1 x faz 1 rept, aumenta o peso, faz 2 repts , aumenta faz 3 até chegar a 8 repts/ 1 x 15 unilateral + 12 com pico de contração bilateral , todas em bi set com stif 15/12/10 02. Leg press 1 x a cada 2 repts para em 3 seg isometria até 12 1 x 10 repts + 6 isometria , 9 repts + 6 isometria, até chegar a 6 repts com 6 seg de isometria Última no leg drop 6/6/6/15 todas com Afundo no smith 15/12/10 😱😵😰 #teamgracyanne #treinodagra #bumbumnanuca #soferrosalva #teamxandenegao #fitness #teammaxtitanium #max #treinoanimal #teammadrugao #PremiosMTVMIAW #MTVBRPETTHOR

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Foto:Reprodução/Instagram

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