Fitness Super treino com ela: março 4, 2018 Sistema J1 0 comentários View this post on Instagram Treino MMII ênfase em Quadríceps Com @personaljanu 1- Cad extensora 1×10/20/30/40/50 Rep, diminuindo carga -15 seg descanso p/ série 2- Agachamento V-Squat 3×20( a cada 3 rep normais, 1 slow) + Sissy Squat 3×20 (a cada 5 rep,5seg isometria) #teamgracyanne #treinodagra #bumbumnanuca #fitness #teammaxtitanium #max #treinoanimal #teammadrugao A post shared by Gracyanne Barbosa 🅾️ – (@graoficial) on Mar 3, 2018 at 7:51am PST Foto:Reprodução/Instagram Facebook Comments Post Views: 287
