Treino/Joyce Avila..

View this post on Instagram

16/40 Eu treino há 7 anos e com o @wellipersonal há 4 anos e o que acontece, eu realmente fico “frustada” quando ao sair do treino eu não sinto aquela dor de um treino bem feito. Fico feliz quando no outro dia eu sei que o treino foi intenso e fez meus músculos trabalharem com o máximo que poderiam… porque estou falando tudo isso?? No vídeo estamos executando um exercício que nem sempre usamos, chamado “flexão nórdica” extremamente eficiente quando bem executado, por isso tão importante ter um profissional para nos auxiliar e alguém que você confie. Meu professor trás algumas variações sempre para meu treino, assim há sempre novo estímulo e isso é necessário para o desenvolvimento muscular e sair da “zona de conforto” que tanto odeio!! Olhem até o final esse vídeo sofredor 😅 Porque senão for pra sofrer no treino, eu nem saio de casa 🤷🏻‍♀️ #gym #lifestyle #melhorarsempre #sairdazonadeconforto #motivation #projetozuniga30dias

A post shared by Joyce Avila (@joyce_avila_) on Jan 23, 2018 at 12:59am PST

Foto:Reprodução/Instagram