Super treino com ela:

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Treino de ontem 💪🏼! Algumas perguntas que recebo com frequência relacionadas ao meu treino de Membros Inferiores: ☝🏻Quantas vezes treina na semana? Geralmente duas, sempre com mais ênfase em posteriores e glúteos. ☝🏻Por que não tem dia de treino específico pra quadríceps? Para manter proporção no meu físico optamos por exercícios que recrutem minimamente este grupamento muscular. ☝🏻Quantas séries e repetições realiza? Não há uma regra pra isso, mas geralmente de três a quatro séries até a falha concêntrica. ☝🏻Quanto a carga? A carga é a máxima que consigo, desde que não perca a técnica. 🔁🔁 estas são as perguntas mais frequentes, se vcs tiverem mais alguma curiosidade relacionada ao MEU treino , deixe aqui que responderei assim que possível 😉. ———————————— Agachamento sumo 👉🏻3x 12 rep submaximo . ———————————— Suplementação @integralmedica Look @labellamafia Manipulados @fmiligrama Consultoria @kaminskao Treinador @fabiochiodini Assessoria @vandeborges Medicina esportiva @drglaycon ———————————— #angelaborges #angelaborgeswellness #integralteam #integralmedica #labellamafia #hardcorladies #campeamundial #campeamundialwellness #tetracampeabrasileiraoverall #tetracampeaoverallarnoldclassicbrasil #tricampeasulamericanaoverall #missolympiawellness #wellness #treino #dieta #suplementos #estilodevida #deusnocomando

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Angela Borges Wellness IFBB

Foto:Reprodução/Instagram

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