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Destaque Fitness…

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Meus maravilhosos vamos lá! Eu tinha 62cm de cintura, não tava sentindo que tava legal, imagine uma pessoa chata com ela mesmo, pois eh sou eu!👆🏻 dieta ok,tratamentos estéticos ok, maissss estava faltando algo🤔. Já fazia a técnica chamada LPF nas minhas aulas de belly dance, mais nunca levei no esporte. Vendo muitas cinturinhas de barbies fazendo o Vacuum, resolvi colocar ele no meu dia a dia. Em casa ou na academia, 15min que vcs tirarem pra realizar ele vcs não fazem ideia de como pode mudar a cintura de vcs, meninas para tudo😱 eu estou com 56cm e feliz da vidaaa😍😍😍 fora que a linha fica mais linda❤️ Faço antes dos meus abdominais ou durante, esse exercício é difícil?eu falo que tudo é questão de prática, se vc pratica todo dia isso se torna arroz com feijão. Isso é pra vc aprender a respirar com o diafragma, parece simples mas é pura isometria e termino fadigada. Stomach vaccum significa “sucção do estômago”.

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