Entretenimento Treino:Gracyanne Barbosa novembro 13, 2017 Sistema J1 0 comentários View this post on Instagram Treino de MMI com @personaljanu ( ênfase posteriores ) 5- Agachamento livre (ponto zero) 4×10+ passada até o aparelho(sem quantidade exata de repetições) + Leg Squat 4×20( a cada 3 rep normais, 1 slow) -1:30h descanso 6- Panturrilhas em pé 2xAwus 5/5/15/30 rep -1 min descanso #fimdetreino #nainteGra #treinodagra #teamgracyanne #VemPraMax #bumbumnanuca #treinoanimal #teammaxtitanium #teammadrugao #fit #fitness #everlast #pernabamba A post shared by Gracyanne Barbosa 🅾️ – (@graoficial) on Nov 11, 2017 at 2:30pm PST Facebook Comments Post Views: 223