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Gravidez.

Na gravidez, a mulher conhece um mundo novo da química e biologia, pois é apresentada à uma rotina para ingerir os nutrientes necessários pro bebê desenvolver e se manter saudável. Uma das vitaminas que é muito necessária para esse período, pois protege contra vários problemas de saúde, é a Vitamina D. A deficiência de D3 da mãe aumenta as chances do bebê nascer com baixo peso, além de deficiência de cálcio, raquitismo neonatal, alteração da dentição, risco para diabetes tipo I, aumenta chance de alergias respiratórias, câncer, osteoporose, hipertensão, derrames, distúrbios psiquiátricos e doenças autoimunes e para a mãe há um risco grande de pré-eclâmpsia.

Por outro lado, níveis de vitamina D promovem melhor adaptação da placenta no organismo materno. Inflamações e alergias também podem ser evitadas com o nível correto da vitamina. A exposição solar é importante (antes das 10h e após as 16h), mas a suplementação hoje é a principal forma de obtenção de vitamina D3. Isso porque o sol hoje tem muita radiação, devido ao buraco na camada de ozônio e essa exposição sem protetor solar, ao longo tempo pode provocar câncer na pele. É necessário que o(a) nutricionista avalie bem os níveis da suplementação para que a dose esteja adequada. O importante é saber que, quanto mais você se cuidar, mais seu bebê nascerá saudável pra vocês aproveitarem muito bem essa fase!

Fonte:Hérica Orlandis Nutricinonista

Foto:Reprodução

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