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FICA A DICA…

POR DRªCLÁUDIA ROZENFELD

Na hora que você for treinar , capriche na produção SIM ! Se você está em processo de #emagrecimento , aproveite para trabalhar sua auto estima e curta os pequenos resultados conquistados a cada dia . Procure tecidos frescos e confortáveis. O calor excessivo e transpiração, não emagrecem e favorecem a #rabdomiolise , processo em que a lesão muscular , ultrapassa níveis fisiológicos, liberando mioglobina que pode lesar gravemente os rins . Isso é Comum em #corredores e a hidratação vigorosa é fundamental! Fique atento no verão a cor da sua urina . Eu escolhi um tecido que dissipa o calor , encontrei na #bodyforsure , mas existem muitas marcas e caprichei na hidratação!

FOTO:REPRODUÇÃO/FACEBOOK

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