Fitness Treino/Gracyanne Barbosa.. fevereiro 9, 2018 Sistema J1 0 comentários View this post on Instagram Treino MMII com @personaljanu 3-Leg Horizontal 4x15rep + Sissy Squat 4×10 Rep slow + Isometria até falha 4-Leg 45 7×10 -10seg descanso 5-Agachamento Hack – Sempre realizar 10 Rep, c/ intervalos de descanso de 45/30/15/5 seg de descanso 6- Cad Abdutora 4×20 – 10seg descanso 7- Gêmeos em pé 5x30seg execução/15seg de descanso A post shared by Gracyanne Barbosa 🅾️ – (@graoficial) on Feb 8, 2018 at 4:56am PST Foto:Reprodução/Instagram Facebook Comments Post Views: 279